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防曬 蛋糕毛巾 2010 機車展 無尾熊 啦啦隊 

7/15/2008 「小腿肚抽筋 半夜痛醒 可按壓膝蓋外側陽陵泉穴」
小腿肚抽筋 半夜痛醒 可按壓膝蓋外側陽陵泉穴





摘錄自:Yahoo!奇摩 新聞 2008/7/15

自由時報 更新日期:2008/07/15 04:09

圖.文戴嘉宏





小腿肚抽筋是多數人常有的經驗,往往讓人痛得半夜醒過來,正式的名稱為「腓腸肌痙攣」,是指肌肉突然、不自主的強直收縮,造成僵硬疼痛。



除了小腿外,大腿、腹部及手臂也會抽筋,一般與環境溫度過低、水份流失過多,造成電解質失衡、局部循環不良、肌肉疲勞、情緒緊張等有關。另外,孕婦及部分慢性病患也常發生抽筋,須留意。



小腿抽筋時,可輕輕將腳板往上扳至與小腿垂直即可,使痙攣的小腿肌肉拉直,但勿扳扯過度,以防肌肉撕裂傷,接著按摩搓揉肌肉,以促進血液循環,並在抽筋後,注意小腿肌肉的保暖。



中醫在治療抽筋上,常用方劑有舒經活血湯、身痛逐瘀湯、芍藥甘草湯等,加上針灸,可迅速止痛,增強療效。



緩解抽筋症狀後,也可以按壓「陽陵泉穴」加速復原。陽陵泉穴是十總穴之一,所謂「外傷陽陵泉」,對於止痛強筋、舒經通絡,此穴有特效。



另外,八會穴中也提到「筋會陽陵泉」,只要是軟組織的症狀,如肌肉痙攣、痠痛、肌腱韌帶扭、拉傷等,皆可利用此穴來加以改善或消除。



◎取穴方法:



●屈膝90度,在膝蓋外側可見到兩個突起,前上方為脛骨小頭,後方偏下的是腓骨小頭,兩點連線作一直角三角形,第三點即為該穴。



●陽陵泉屬於足少陽膽經,外側面屬於陽面,穴旁有脛骨與腓骨小頭隆起如山陵,兩山之下的凹窩如泉水聚集處,故名「陽陵泉」,以指尖下壓,會產生痠脹感,持續10秒鐘,反覆數次。 (作者為台北市慶和中醫診所院長)




 

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阿密特 夏至 劉謙 桐花 脫衣 

5/20/2008 「管理佳言」………… (39)

「機會要來之前,你就要去準備,平常就提升你的管理工作和作業。等到客戶來了,發覺你做得比他要求的還要好,那你接單就很快。」





~ 資料來源:EMBA雜誌2008年5月號




 

 

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佐藤摩彌 桐花 哺乳 日月行館 Wade 

終於不像玩具的 OLPC XO-2

這是 OLPC 第二代的樣子,除了像電腦外,也像是本電子書,而且連鍵盤都是觸控螢幕,相當不錯的點子,至少以後不用擔心按鍵下面卡了髒東西。source
引用來源

 

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內褲 畢業旅行 吳建豪 ARASHI 冠軍賽 

蝴蝶效應2
簡介
2004年驚悚科幻鉅片【蝴蝶效應】唯一正宗續集。男主角尼克(艾瑞克‧萊弗利飾)在一次車禍當中,造成未婚妻茱莉亞傷重死亡。傷心欲絕的他,卻發現自己突然擁有了穿越時空回到過去的能力。他決定要用這項能力,一次又一次地回到過去改變已經發生過的事實,希望竭盡所能挽回未婚妻的生命,卻總是引起更難以想像的連鎖反應,最後,他終究要面對人生有得必有失,而且充滿未知數的真相……。感想

 

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NBA 峇里島 James 辣媽 ECFA 

MSN名句
MSN名句--請細細品味... 之前我在巨匠上課,現在我在7-11上班,我的專業來自御便當。 樹多必有枯枝,人多必有白癡。 君子報仇,三年不晚。小人報仇,一天到晚。 醫生叫我行光合作用別熬夜 。 帥有個屁用!到頭來還不是被卒吃掉! 騎白馬的不一定是王子,可能是唐僧;帶翅膀的不一定 是天使,也可能是「鳥人」。 就算是Believe中間還是有個lie 。 就算是 Friend 最後還是會有個 end 就算是 Fuck 起初也要有 Fu。 就算是 Lover 最後還是會 over。 就算是 forget 也要先get才行。 就算是個 puma 最後還是會變ma。 就算有個 wife 心裡也要假設if。 壓力始終來自於新台幣! 不是隨便一個地球人就可以學會火星話的 。 樹不要皮,必死無疑。人不要臉,天下無敵。 『在塞納河畔哭泣』『在濁水溪旁哭夭』這兩者揪~~~~竟有什麼不同呢? 人生,不過比當歸長一點。 懷才就像懷孕,時間久了才能讓人看出來。 上帝給了我們七情六慾,我們卻把它們變成了色情和暴力。 承諾,就像「幹你娘」一樣,經常說,但是很難做到 。 最浪漫的三個字不是「我愛你」,而是「在一起」。 男友在愚人節說了十次我愛你。 客戶是神,因為客戶不是人。 前程四緊就是:手頭緊、眉頭緊、衣服緊、時間緊。 青春就像衛生紙。看著挺多的,用著用著就不夠了。 女人的愛是用說的,男人的愛是用做的。 世上沒有任何的成功,能夠彌補家庭的失敗。 幸福 離我們很近,但,我們都忘了靠近。 天底下沒有所謂複雜的事情,是人的思維和感情把它複雜化了。 人們在男/女朋友身上種草莓的行為…就像是小狗在電線杆尿尿佔地盤! 時間就像乳溝,擠一擠就有。機會就像老二,握住就會變大。  有教無類→  有交錢,就不分類!!! 問君能有幾副肝,恰似一串鞭炮爆不完。  男人過了五十歲只剩下一張嘴,過了六十歲就只有兩個地方會變硬……後頸部的筋脈和不會喊痛的肝。  福利不是問題,問題是沒福利。錢不是問題,問題是沒錢。 今日事今日畢,過了今日就不必。  既然上了賊船,就要做個成功的海盜。
我不是隨便的人,但我隨便起來不是人。

 

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畢業典禮 同學會 塞爾維亞 花蓮 走山 

網拍「時間」 跑腿、黑道充場面都OK
「畢竟什麼都沒有了,至少還有時間可以賣!」不景氣雖讓工作機會變少,卻也出現一批新型態的「臨時工」,他們將時間PO上網典當;有人當起「收費張老師專線」,有人化身「變形蟲」,只要付費,他願跑腿幫貴婦買衛生棉,也會穿黑衣替黑道喪禮充場面。
不景氣讓宅經濟學當道,在拍賣網站輸入關鍵字「時間」,就會發現許多失業的宅男
宅女,將自己的時間PO上網典當;然而,隨投入的競爭者越多,時間典當的型態也演變到難以想像。
原是人力仲介業務的許家凱,公司倒閉後求職
路屢次碰壁,決定上網典當時間。自稱「變形蟲」的他說,有黑道大哥往生後,底下堂主為在出殯當天展現實力,竟打電話拜託他「穿上黑衣充當小弟」。當天,他隨一群兄弟到殯儀館鞠躬,短短一小時進帳五百元。
許家凱說,最扯的是,有位台北貴婦,長期要他到住家樓下超商買衛生棉,「怪了,一包才幾十塊錢,我的跑腿費要兩百元,實在不懂有錢人的想法!」他說,這些錢賺得很心虛,但「有錢人的懶惰,就是我們的賺錢機會。」
台南的艾莉絲則化身「張老師專線」,只要有苦無處訴,她願意傾聽,但代價是每小時一百五十元。她說,有時雙方熟了,她更將服務延伸到幫忙叫起床、注意生理期,甚至提醒行程,彷彿成為私人秘書。
去年底開始休無薪假的丁先生坦言,雖然迄今只接過一個CASE,但能多賺何樂而不為?「畢竟什麼都沒了,至少還有上帝給我的時間能用吧!」


 

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防曬 同學會 尹惠熙 男人IN起來 同學會 

刺客聯盟
簡介
25歲的衛斯是一個痛恨自己生活的宅男,他除了生活乏味之外,在工作的時候,變態的上司也常常在同事面前故意整他,讓他難堪。雖然他的女友是個性感辣妹,但是她卻像花蝴蝶一樣到處留情,甚至連衛斯所謂的麻吉也抵抗不了她的致命吸引力。也難怪衛斯要去看精神科醫師,替他開抗焦慮藥,而他也把藥丸像糖果一樣狂吞,然後再吃淡而無味的冷凍晚餐。衛斯自己都覺得這種生活有何意義,不如提早結束自己的生命,從一輩子的羞辱和苦難中得到解脫。幸好,衛斯的這種生活終於結束了,至少是他以往的生活,全都是因為一個女孩。性感火辣的火狐(安潔莉娜裘莉飾)有一天闖入衛斯的生活,衛斯從她口中得知他幾乎遺忘的父親在替刺客聯盟出任務時不幸遭到殺害。刺客聯盟是一個有百年歷史的組織,專門訓練擁有超異能的刺客,誓死服從刺客聯盟的鐵律,而他們的座右銘則是:刺殺一人,拯救千人。現在衛斯必須追隨他父親的腳步,解放蘊藏在他內心已久的超級能量。
衛斯的體內一直流著殺人的血液,他開始接受火狐以及一群致命刺客的魔鬼訓練,而這群刺客謎一般的首領則是史隆(摩根費里曼飾)。衛斯這個菜鳥必須在很短的時間內接受各種嚴厲的訓練,磨練出快如閃電的反應力和超於常人的矯捷身手。衛斯這個宅男在經過魔鬼訓練後有如浴火鳳凰,搖身一變成為刺客聯盟的頂尖刺客,而他也非常珍惜這個新生命,開始向以往虐待過他的人展開甜蜜的復仇。但是擁有超能力量的喜悅很快就變質,因為他發現所謂的刺客聯盟的理想並不像他們自許的那麼崇高。當他在執行自以為是英雄行徑的任務,以及為了復仇大開殺戒之間搖擺的時候,他將學會一件事,就連他那冷酷無情的父親或是性感火辣的女刺客也不能教他的道理,那就是:他必須獨自掌控自己的命運。感想撇開內容來說,真的是一部很精彩的動作片,特效又很多,看的很過癮,其實片頭一開始的劇情還蠻不錯的,可是後面的結局真的有點糟糕,不過我本來一開始就是抱著看動作片的心情來看的,所以很符合我的胃口,大家可以去看看唷。

 

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戲水 防曬 電玩 主播 海洋音樂祭 

大喇嘛與小老鼠
原書名: La petite souris et Le grand lama ; 原出版語言:法文。 在別人面前,你可以裝、可以騙、可以假, 唯有你自己知道,你是什麼就是什麼 ……   一則好看的現代心靈寓言,反映我們的立身價值觀。        
本書為成人圖畫書;原出版語言:法文。     在遙遠的西藏雪域高原上,住了一位德高望重的老喇嘛。有一天,老喇嘛救起了一隻小老鼠,從此小老鼠就陪伴在老喇嘛的身邊,但他卻日漸感到不安與憂愁……。        原來,小老鼠一直對老喇嘛的家貓感到很懼怕,因此他希望老喇嘛能夠把他變得比貓還強壯,這樣他就不會再害怕貓了。老喇嘛沉思之後,決定幫小老鼠達成心願,於是,小老鼠就搖身一變成為一隻漂亮 的大灰狗。可是沒想到,這隻小老鼠變成的大灰狗,一瞥見那隻家貓,卻還是被嚇壞了,趕緊躲回老喇嘛的房裡。      於是,小老鼠希望老喇嘛能夠再把他變成更兇猛威武的動物,他說,「這樣一定可以解決我所有問題的。」老喇嘛了解小老鼠的恐懼,所以就把他變成一隻雄健的金色老虎。這隻小老鼠變成的金色老虎開 始在房裡閒逛漫步,很滿意自己的威武能夠嚇壞所有人,直到他又看見那隻家貓……,又趕緊逃回老喇嘛身邊去。      老喇嘛最後終於明白了小老鼠內心深深的恐懼,這位智者因此告訴小老鼠,一個人的外表如何並不重要,重要的是他的「心」,他的內心深處是一個什麼樣的人,那就是真正的他,那些花花綠綠的外表與掩飾,或許騙得了人,但卻騙不了自己的內心……。   本書以現代心靈寓言方式呈現,提供現代人一個輕鬆閱讀、深刻反思 的機會。這個故事想要提醒大家,在追求名利富貴的這一路上,荷包 飽飽的了、地位愈爬愈高了、外在光鮮亮麗了……,但我們的內在相 對富足了嗎?我們可曾靜下心來,往自己的內心去探求,試著更了 解自己,了解自己是一個什麼樣的人?

 

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少女 資工彌 正妹 就醬 MLB 

緣分是找到包容你的人
不管你是已婚或未婚,

有男朋友或沒男朋友,有女朋友或沒女朋友,

讀了,或許,會讓自己更快樂...


這年頭婚姻越來越難維持了,以前是七年才有一癢,
而現在婚姻能撐過二年就要感謝前輩子的修德,如果能五年
不變,大概就算是有緣了。
許多以離婚收場的怨偶,不是怪自己「遇人不淑、識人不清」
,再不就是「個性不合」,或「這不是我要的婚姻」,
而無法繼續生活。
的確,相愛容易相處難,婚姻與戀愛最大的不同,
就是「戀愛看的是對方的優點」,而「婚姻卻是要
包容對方的缺點」。
所以,在沒看清楚對方的缺點之前就步上禮堂,
到頭來才怪是「個性不合」,恐怕自己也得負很大的責任。
所以在決定要不要嫁給(娶)他之前,應該先問自己:
我愛的是他哪一個部份?這個部份是他的全部嗎?
同樣地,在決定要不要離婚之前,也應該先問自己:
我討厭的是他哪一個部份?而這個部份是他的全部嗎?
如果認為自己是因為「眼睛被牛屎黏到」,才嫁(娶)錯人的人
,在選擇結束婚姻之前,更要加倍反省,自己會不會又看錯了?
可惜的是,似乎人們很少能從經驗中學習,總認為自己當下
都是對的,能自覺反思的人太少了。
其實沒有一個人是完美的,我相信也沒有一個人是故意不完美的。
生長自不同環境的二個人,無論心靈如何契合,都難免會有衝突。
與其說緣份是遇到一個能讓自己欣賞與被欣賞優點的人,
倒不如說是緣份是找到一個,能讓自己願意包容與被包容
缺點的人。
戀愛,或許是一個尋覓與配對的過程,但婚姻卻是一個學習
與調適的過程。
以戀愛的心來看婚姻,自然是怎麼看怎麼失望,我認為這樣
的人是還不適合結婚的,否則必然會將自己的痛苦建築在別
人痛苦之上。
那麼怎樣才是正確的婚姻觀念呢?
這沒有一套標準答案,每個人有每個人的見解,別人適用的,
自己未必適用。不過我們也可以試著歸納幾個共通點,來讓
自己對婚姻不致於有不切實際的期望:
☆婚姻不是你用來改變對方的工具。
許多人總認為結婚之後,他就會為我改掉壞習慣、更包容我,
或是安定下來、不再三心二意。
孰不知「江山易改,本性難移」,即使他會為你改變一下子,
過不了多久又會回到本來面目。
所以別說:「為什麼他不再是當初為我改變的樣子,是不是他
不再愛我了」,而要自問:「我是否還維持讓他改變的動力」?
婚姻是二人結緣的開始,也表示二人在許諾的那一刻是願意將
心門之鑰交給對方的。
但如果二人就此以為不必做任何努力,就可讓王子與公主過著
幸福快樂的日子,那實在是在做夢。
有這樣想法的人,恐怕下一個男(女)人也不會更好。
(婚姻須要經營,任何事業可以失敗重來,婚姻卻沒有這種特質!)
所以當你說「他不適合我」的時候,請先問「我做了什麼努力
讓他適合我?」
當你說「他不再愛我」的時候,請先問「我做了什麼努力讓
他繼續愛我」
當你說「他讓我無法忍受」的時候,請先問「當他做出讓我
無法忍受的事時,我是否曾讓他知道我的感受?」
結婚就像是到銀行開帳戶一樣,一開始會先存一筆款進去,
表示對彼此的承諾。
日後若遇到爭吵或抱怨,就像是從帳戶從提出款項;而如果有
些感動或喜悅,就像是存款進去。
一個好的婚姻,它的帳戶應該有提有存、而且餘額是越來越多
,反之如果帳戶只提不存,一旦餘額低於開戶基數,就隨時有
被結清的可能。
大部份會走到離婚之路的人,都是因為缺乏危機意識,沒有時
常去Check餘額與定期存款。
要維繫一個好的婚姻並不是不可能的,但關鍵不在於你是否夠
幸運能遇到一個不會有問題的伴侶,而是你是否能在相處中學
習溝通與成長,化危機為轉機。
所謂的「溝通」,不是要你說服對方要順從你的想法,而是要
瞭解對方的想法,並找出異同之處,求同存異。
而「成長」,也不是要一味指出對方的缺點要求他改變,而是
要接納對方所指出自己的缺點,從改變自己做起。
以下是將典型男人與女人對感情與婚姻的認知差別列舉一二,
也許不能表示所有的男人或女人都是如此,但如果你或你的另
一半是如此,你不必訝異,因為你和許多凡人是一樣的!
★愛情是女人的全部,卻只是男人的一小部份在男人的世界裡。
整天浸淫在浪漫愛情裡的人是沒出息的,因為男人的成就是來
自於事業的發達與社會地位的提昇,而不是靠另一半的依賴!
至於感情只是消除自己孤寂的。
但女人生命的原動力則是來自她所的另一半全心的疼愛,為此
女人會願意為他做出任何犧牲。
(至於工作不過是賺取薪水不致與社會脫節的活動罷了)
所以女人常失望於男人無法將她擺在第一位。
﹙次於事業,有時還次於朋友﹚
而男人則受不了女人一天到晚要他證明是愛她的。
★男人在乎關係、女人在乎感覺。
男人追求女人的目的在於『確定關係』,而通常在追求的過程
中男人是將女人放在第一位,也會表現出自己最好的一面,
以求芳心;但只要關係穩定,追求的活動就會減緩,甚至停止
,頓時從高峰跌到谷底。
(男人的浪漫始於一見鍾情,止於互訂終身。)
女人願意接受男人的追求,是因為「感覺」很好,而唯有持續
好的感覺,女人才可能決定關係。
一旦好的感覺不再,關係也就不再了。
(女人的忠貞始於互訂終身,止於心灰意冷。)
男人的危機意識來自於「關係」動搖,這是為什麼男人的最
忌諱的是女人的背叛「關係」,一旦他認為被戴上綠帽,嫉
妒的怒火會讓他失去平日的理智,學歷高低者皆然。
女人的危機意識來自於「地位」降低,這是為什麼女人最在意
的是自己不是另一半的「最愛」,一旦她認為有別人比她更值
得老公的注意與關心,再文靜的小女人也會有驚人之舉的。
(譬如說調製王水)
所以女人只要讓男人面子上掛得住,一切好談;男人只要讓女
人感覺窩心,也會既往不咎的。
★男人視婚姻為接受義務、女人視婚姻為讓予權利。
男人決定結婚,意味著從今以後將照顧她一輩子。
(但不一定一輩子只照顧她,偶爾也可能會『照顧』別人,
因人而異)
女人決定結婚,則意味著將打開心門之鑰只交給那個男人,
只接受他的感情。
(但如果拿了鑰匙卻不開門,鑰匙就會收回來)
男人用忠心不二來表達愛,用供養來延續關係。
女人是以為愛犧牲來表達愛,靠的是感動來灌溉感覺。
男人的敏感度早在結婚當天就殘障了,除非他感到有危機才
會再度復活。
而女人要的只是被捧在手心上疼愛的感覺,不是真要男人捨
棄江山,男人何必吝於甜言蜜語呢?
★男人的溝通靠「說」、女人的溝通靠「感受」。
男人認為有不滿就要說出來,對方才能知道,不必猜來猜去;
而如果不把不滿說出來!對方便無從改善,所以表達不滿是為
了點醒對方、解決問題,是一種善意溝通的橋樑。
女人是不習慣有什麼不滿就發洩出來的,往往為了不想破壞感
覺與關係,多半會先採容忍的態度。
女人也不習慣用言語來表達情緒的,女人認為如果男人真的在
乎,就不會一點都查覺不出女人的不滿情緒,即使沒說出來也
該知道;但如果男人不夠用心,說出來有可能就有危機
男人要先溝通,才會有好的感覺。
女人要先有好的感覺,才願意溝通。
夫妻溝通最大的障礙在於語言不同,又不肯屈就對方的語言,
結果是連溝通的意願也沒有了。  (這也是吵架的由來)
★男人常把女人的抱怨當「故障報修」來排除,女人則常把男
人的抱怨當「移情別戀」來象徵。
男人總把女人的抱怨當作是對自己缺點的不滿,以為只要將這
些缺點改掉,就可以解決問題,關係也就可不受影響。
(但經常女人的抱怨常只是提醒男人該做未做的事,
而不是要求改變)
女人常把男人的抱怨當作是「不再愛我」的象徵,然後
便開始是否自「媚力不再」,或懷疑對方是否有了新歡。
難怪有許多女人相信-只要抓住男人的胃就可抓住男人?整容
或是花上數十萬元去美容中心,以挽回男人的注意。
(但其實男人的抱怨常只是就事論事,並不是在嫌棄)。
男人的無知在於以為行為的改正可以挽回女人受創的感覺,
其實撫平傷口最有效的方法是創造一個甜蜜的感動,而不是
誓言下不為例。
而女人的天真在於以為把自己打扮得像個野花就可以讓男人不
會去摘野花,其實有時男人的喜新厭舊不是真得想另起爐灶,
而是想證明自己還有人要。
此時,越是一哭二鬧,反而適得其反。
男人和女人天生在感情世界的行為模式就是不同的,當男人在
婚後將熱情冷卻、由浪漫轉為理性生活的同時,女人卻才開始
打開心門準備享受浪漫。
如果因此而對婚姻失望的人是一級笨,因此而認為換一個男人
(女人)會更好則是超級笨。
除非這輩子你都不再相信婚姻,否則與其去等待上帝會帶給你
奇蹟,還不如學會認識男人(女人)與真正的溝通方法吧。


 

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花蓮 清境 主播 花蓮 偽娘 

三芝名人館
這裡記錄了當地的一些名人的歷史及人文介紹當然後面的源興居就是前總統阿輝ㄚ的故居當天雖逢假日天,但三芝市區當地的人車在路上跑的卻異常的少!

 

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美女家教 排球 汪詩敏 關島 LOMO 

炎炎盛夏的發財之道─賣冰賺大錢
炎炎盛夏的發財之道─賣冰賺大錢冰品,這道從小孩到大人都愛的產品,隨著今(2006)年台灣夏季的來臨,將再度創造出廣大的消費商機。表面上看人家開冰品店賺錢很簡單,但您知道背後有多少需要注意的事項?在這一期的「特別企劃─賣冰賺大錢」中,要告訴有志投入冰品業的創業族們,如何邁向成功經營冰品店之路!俗話說:「第一賣冰,第二做醫生」。對創業族而言,「賣冰」是賺大錢的最佳首選行業之一。然而,賣冰真的如大家所認為的那麼好賺,輕輕鬆鬆地就能賺得月營收達新台幣數十萬元以上?其實,開冰店就像一般餐飲業開店做生意是一樣的,有前線的販售動作,也有後援的原物料準備,還有資金、耗損等等在開店創業時都會碰到的問題。因此,對於有志投入冰品業的創業族們,必須先具備冰品市場的整體概念才行。冰品─夏日的龐大賺錢商機 隨著5月的到來,夏季的腳步也近了,這時在炎熱的天氣下來一碗清涼又爽口的冰品,可謂是一大享受,尤其在位於亞熱帶的台灣,一年之中至少有半年以上的時間是處於夏季的氣候狀況,因此,冰品市場在台灣一直是活絡的,擁有相當龐大的市場商機。除了冰品在台灣的商機龐大外,投資門檻較低也是許多人選擇以冰品店作為創業首選行業的原因之一。德禮餐飲規劃顧問有限公司總經理林東傳表示,一般冰品店的投資金額約在50~80萬元之間,而這樣的投資總額比起現在動輒要100萬元以上的熱門創業行業,如複合式餐館等等要少的多,至少創業族在籌措資金方面的困難度不高。此外,高獲利的營運狀況更是許多人爭先恐後投入冰品市場的另一項原因。開創家企管顧問公司總經理邱建樺表示,一般而言,冰品的毛利大都掌握在60~70%左右,甚至更高。原因在於冰品的原物料成本比起其他餐飲業來的低;而且因為操作較為容易,不需經常使用瓦斯等耗損性的設備器材,因此在人力方面也比較簡單,所以比起一般的餐飲業更容易掌握經營狀況,出錯的情況也比較少發生。對創業族來說,「投資門檻較低」和「高獲利」二者的確是吸引創業族投入冰品市場的重要因素。然而,要特別注意的就是冰品店必定面臨的季節性問題。林東傳表示,雖然台灣的冬季短,但冬季天候的影響仍是不容忽視的,所以夏天賺大錢、冬天度小月甚至賠錢的情況時有所聞。因此,如何突破季節性限制的難關,才是真正讓冰品店生存下去的關鍵。三種型態 多元化的冰品業態表現 夏季的冰品市場蓬勃,冰品的種類說有數百種也不為過,其中的熱門商品之一莫過於一般傳統冰品店中,一碗剉冰搭4~5種配料的冰品項目。不過,隨著流行訊息的流通,近年來愈來愈多各式各樣、稀奇古怪的冰品店紛紛出籠。以冰品的品項來看冰品店,林東傳表示,大致上可分為三種型態:傳統復古型、創意搞怪型和異國風情型。 傳統復古型的最佳代表就是一般的傳統冰品店,常見於熱鬧的夜市、學區附近。這種冰品店的產品如愛玉冰、仙草冰,或是剉冰加上4~5種配料等。而這種型態的冰品店多半深受社會人士的喜愛,因為充滿回憶的滋味;不過也相當受年輕學子的青睞,原因在於能自由選擇配料並立即享受清涼。創意搞怪型如海鮮冰品、馬桶冰等,店家在冰中融入嶄新創意,創造出新潮又獨特的新鮮口感,近年來特別吸引年輕人的注意;而異國風情型如在台灣流行的日式冰品、或最近流行的土耳其冰品等,口味前所未見,近來有蓬勃發展的趨勢。由以上可知,不論是哪一類型的冰品,它們的共通點就是具獨特性;同時更可發現,冰品業不但可以是走在流行前端的創意搞怪行業,也可以是保留傳統、充滿回憶的。如此兼容並蓄、多元風貌的市場表現,正是冰品在餐飲業市場中的最大優勢。掌握獲利要訣 善用行銷手法不過,林東傳要特別提醒有志投入冰品業的創業族們,其實冰品店的投資報酬率並不算高,「賣冰=賺大錢」只能套用在開幕時一炮而紅的名店上,大多數的冰品店仍需煩惱所有開店程序、擔心淡旺季的問題,因此一般而言多數冰品店都需要約2年時間才能回收成本。他強調,唯有掌握「創造獨特差異化、多毛作經營策略」的獲利要訣,才能讓店舖逐步邁向成功經營的方向。

 

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男人IN起來 HOLGA 歷女 天龍特攻隊 拉莉莎 

使用組織圖工具,畫出公司的階層結構
使用組織圖工具,畫出公司的階層結構快速套用,完成圖表只要三分鐘作者:蕭浩森 kc_hsiao@hmg.com.tw 無論是大型的企業體系、或是小型的工作團隊,透過組織圖的建立,便可以清楚說明每一個部門或個人所負責的業務範圍。而談到繪製組織圖,相信大多數人直接聯想到的就是Microsoft Office裡的Visio軟體,當然,Visio專業的圖表繪製功能,確實可以協助我們將複雜的資訊流程以圖像化的方式表達出來。只是許多人可能不知道,在Microsoft Word裡其實也擁有繪製組織圖的工具,尤其相較於過去的版本,Word 2003提供了更多專業美觀的圖表樣式,以及更具彈性的調整功能,讓你輕鬆製作出基本但又不失專業的組織圖。除了繪製組織圖之外,你也可以利用相同的工具來製作工作流程圖,配合插入文字與圖檔、設定不同階段的代表圖式,清楚說明工作流程中每一個環節的內容。此外,組織圖的階層模式也可以用來表達網站的分頁架構,無論是分析公司網站或是規劃個人網頁,即使你手邊沒有專業的繪圖軟體,也可以利用Word完成具有一定水準的圖表製作。

 

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治癒系部落客 鋼管秀 結婚 洋基 盧彥勳 

20080127(2008年春季業績達成班)--賣掉故事,就能賣掉產品....說故事行銷學院--實戰課程
想了解 為何 中華賓士汽車 全省 200個Top Sales與 高階主管 都來學 如何 說故事行銷 ,感動頂級客戶,創造頂級績效 ? 請聽 說故事行銷 頂尖教練 ~ Easy 陳. 娓娓道來....親身實戰經驗....


 

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阿密特 起司蛋糕 吳建豪 巴黎 籃球 

愛孩子,要懂得放手
  此話一出,媽媽立即緊張了起來,雖然沒有破口大罵,但也是急忙的說:「妳現在還只是一個高中生,能夠賺多少錢?等妳大學畢業後,再去賺也可以,而且家裡又不缺錢,妳就好好讀書就好了」   聽到這番話,原本個性固執的宜欣忍不住的抱怨了起來,「讀書!我就對讀書沒興趣啊,妳能夠保證我學歷讀高,未來就有工作嗎?現在大學生滿街跑,都找不到工作,你們能夠保證我一定有工作嗎?」   父母親畢竟是過來人,也能夠瞭解到了高中的學生,總是想要開始在經濟上獨立,可是媽媽不解的是,明明又不缺錢,也都有固定給宜欣零用錢,為什麼她還要出去外面工作?其實,宜欣這個倔強的孩子,雖然聰明卻對事情也相當執著,總覺得讀書無法讓她賺錢享受生活,所以一直對讀書都沒有很大的興趣,想當然爾,在校的成績也並非很好。於是,媽媽就接著反問…   「那妳認為妳現在能做什麼?讀書是一個可以讓妳好好學習專業知識的地方,難道妳就不能夠好好的讀書嗎?」   「我就是不知道讀書是要用來幹嘛的,所以才想要趕快出去工作學技能啊!你們既然無法保證我未來一定有好工作,為什麼現在卻要阻止我出社會學習經驗?」   面對宜欣這樣的反駁,媽媽完全不知道該怎麼樣解釋讀書的重要性,也知道,這時候如果硬是強迫宜欣讀書,一定會造成反效果…而母女倆就這樣沈默了~   「好啊!妳就休學去工作吧!」爸爸說話了…   「老公!你怎麼可以…」媽媽聽到爸爸竟然答應女兒的要求,相當的驚訝!爸爸拍著媽媽的肩膀,暗喻直接將這件事情交付給他!   此時,宜欣聽到後高興不已,連忙的跟爸爸說「謝謝」,但爸爸又接著說:「但是我無法確定妳是否真心想要工作,所以…」   「是是是,我是真心想要工作,相信我吧!」宜欣馬上搶著說。   「妳先聽我說,我是有條件的。明天我就先陪妳過去學校,跟老師請假兩個月,如果妳能夠在兩個星期內找到工作,而且月薪至少要兩萬二以上,然後做滿兩個月,那我就答應讓妳休學去工作!」信心滿滿又興奮不已的宜欣連忙的答應爸爸的所有要求…   兩個星期過去了,一個高二的學生在這個不景氣的時代,根本找不到月薪兩萬二的工作,不是被嫌年紀太小,就是學歷不夠、資歷太淺…宜欣看著兩個星期就這樣過去了,心裡卻相當的不服氣,覺得爸爸給她的時間太短了,於是就跟爸爸說:「爸,兩個星期很難找,可以將找工作的時間拉長嗎?」   此時,爸爸拿了一張紙條遞給宜欣…「我知道很難找到,爸爸很支持妳的決定,所以我已經幫妳找好了,妳明天到這間公司報到,先從小妹開始做起,月薪兩萬五!賺到的錢,都是妳的。」   聽到兩萬五千元的薪資,宜欣心裡十分的雀躍…「兩萬五,哇!好棒喔~謝謝爸。」   然而,宜欣就在進入公司的第三個禮拜,就在上班時間打手機給爸爸,在電話的一端聽到爸爸的聲音:「怎麼啦?妳不是在上班嗎?」   宜欣哭了,就公司的廁所裡,小聲啜泣:「我要回去讀書,我不想做了!」   「為什麼?妳不是做的好好的嗎?這麼輕易就放棄囉!」   「工作好辛苦,每天要幫忙掃地、印文件、倒垃圾,做不好還會被老闆或前輩罵,爸,我不想做了…」說到這裡,宜欣滿腹的委屈就這樣爆發了,大哭了起來。   「好,那妳必須主動跟老闆講,妳想辭職的想法,要為自己的工作負責…」宜欣就這樣,步履蹣跚的走到老闆面前,跟老闆提出想要辭職的意願,老闆沒有生氣,卻也是苦勸著說:「賺錢沒有妳想像這麼輕鬆,好好讀書吧!」   宜欣在得到老闆的「請辭許可」後,緩慢的走出辦公室,開始收拾屬於自己的東西,此時,老闆的手機響起了…「小陳,我女兒的事情謝謝你啦!改天我請你好好喝一杯!」   宜欣回到學校後,更珍惜讀書的時光,開始瞭解「自己為什麼要讀書」。雖然課業荒廢了一個多月,卻比起以前更認真的聽課與學習,回到家也相當努力的複習落後的進度,很快的就這樣追上了班上的程度。兩年後的大學考試,也猶如黑馬一般,衝出了好成績,考上了台大國企系。   =========我是分隔線=========   作父母親的,經常要面對小朋友的一些「無理的要求」或「不好的習慣」。   前幾天,我姐問我該如何教我姪子和姪女,她該打、該罵都做了,可是就是不見小朋友改善,她說:「妳姪子都很不喜歡吃飯,每次吃飯都好像要他的命一樣,都要我用罵的才吃。」   「妳姪女每次寫字都一定要趴著寫,跟她講近視要戴眼鏡,她也毫不在意。」 ……… 聽她說了一堆我姪子和姪女的壞習慣後,我也接著說出了自己的作法…   「如果智陽(姪子)不喜歡吃飯,我就會跟他講不吃就沒東西吃,如果他仍然堅持不吃,那我就會把飯倒掉,晚上喊肚子餓,我一定不會理他!至於宇婷(姪女),我會去眼鏡行買一副沒有度數的眼鏡,然後要她每天戴著,不能脫下來!」   其實,當我說出這樣的話時,我大概也可以猜想出我姐的立即反應,「小孩子不吃怎麼行!他們正在發育耶!!!宇婷又沒有近視,戴什麼眼鏡,這樣難道不會傷眼睛嗎?」   我嘆了口氣:「就是因為還在發育,所以要培養他們正常吃飯的習慣,一餐不吃不會死,但是卻可以讓他們以後知道『現在不吃,就沒東西吃了』,這是一種『三餐要正常吃的態度培養』。同理,讓宇婷戴著眼鏡,她才能夠真正瞭解到戴眼鏡的不方便,妳就是怕他們跌倒,所以一直保護的好好的,如果真的為他們好,就看著他們去撞牆吧!妳只要負責敷藥,然後在敷藥時,順便跟他們說一些道理。」   臺灣許多父母親,經常心疼孩子吃苦,於是細心刻護。有時候看著孩子態度不對,不是默默接受,覺得「孩子還小,算了!」就是利用父母的淫威來教育小孩。於是,造就了一堆溫室的花朵,常常認為「孩子長大後、出社會後就會懂了」,卻殊不知,當一個人經過社會洗禮後,所學到的經驗背後,往往要付出很大的代價。   在文中的爸爸,跟朋友套好,讓女兒在朋友的公司裡工作。如此一來,朋友會代為照顧,再者,朋友也跟爸爸故意套好,讓宜欣體驗工作職場上的辛苦,於是,老闆與前輩們,即使心疼這麼小的孩子被苛求,卻也是大家串通好忍痛刁難。而「努力讀書」以及「讀書的目的」,也讓宜欣在高中的時候就比同學更早體悟到。  

 

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曾雅妮 動漫 洋基 昏倒羊 偽娘 

如果有一天
如果有一天我就像空氣般的消失像灰塵般的粉碎像蠟燭般的溶解如果真有那麼一天那妳是否能記得我的模樣是否能感覺出我的存在觸摸到我的夢想未來如果有一天在許多年以後我已不再是原來的我不再記得故事童話不再懂得寫詞歌唱妳是否還記得我的願望記得那爵士樂的理想是否還能畫出我的盼望如果真有那麼一天…願天是依舊的藍願海是依舊的寬願妳的名字能在我心裡永遠的存在

 

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VISA金融卡 NBA LOMO 咖哩 世博 

秋冬的戰「痘」策略
秋冬的戰「痘」策略 文/輕鬆美膚皮膚科診所 陳衍良醫師許多人一到了秋冬臉上的油份稍稍減少,痘痘發炎腫脹的情形較不明顯,就認為自己的痘痘已經好轉,認為會痘痘會自癒或是停止原來的治療。結果往往喪失完整治療的機會,痘痘再明年春下或是勞累時後來報到。事實上,一個完整的痘痘療程需要六個月,因為這包括消除紅腫的痘痘,以及根除粉刺。 也許大部分人看紅腫痘痘減少,就自以為病情受到控制,而對粉刺視而不見。可是粉刺是所有痘痘的根本,只要粉刺不根除,隨時都可能因為熬夜、壓力、睡眠不足等等因素,而冒出大痘痘,而粉刺的根除所需要的時間較長,千萬不可忽視。所以您可以摸摸看或是仔細瞧瞧,如果您的粉刺還很多,沒有治療,明年痘痘報到的機會還是很大。 另外一種情形,是保養上的錯誤造成秋冬痘痘的藥擦不下去。台灣的秋冬天來的又徐有緩,許多人都會忽略了他的存在,而對皮膚的照顧還是停留在夏天的方式!如此一來,因為皮膚事實上已經隨著秋天的來道而減少皮脂的分泌,水分的流失也跟著加速,而如果您還是用力的洗強調去油的洗面皂,加上疏於保濕的功課,皮膚必定會過乾而產生一些問題,而痘痘也可能因此而惡化,而痘痘的藥也往往因為肌膚過乾而擦不下去。所以陳醫師在這裡提醒各位戰痘族冬天應該要注意的戰痘對策! 1. 洗臉的產品應該要換季:此時應該要適當的減輕洗臉產品的強度!千萬不要再一味的使用強力去油的產品。許多痘痘族因為看到一些網友廣為流傳的洗臉用品很有效就不分青紅皂白的四季使用。也許夏天還可以受得了,入冬之後就慘不忍睹的變成乾媽媽! 2. 使用外用藥物要謹慎:許多外用的痘痘藥物或是保養品多半都可能會讓皮膚較為乾燥。千萬不要以為夏天已經擦很久沒有出問題的藥秋天就可以維持一樣的劑量或使用次數。一定要根據皮膚的乾燥狀況調整使用的量並適當的減低使用的頻率!

 

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脫衣 日月行館 全面啟動 張柏芝 公仔 

獨具創意!LG 藍芽聊天巧克力 KG330
獨具創意!LG 藍芽聊天巧克力 KG330誰說巧克力機空有外表沒有內在?LG KG330 絕對能推翻這刻板印象。不但外型時尚,新奇的飛梭滾輪也極具操作性,同時內建 Buddy Room 聊天功能,並配置 130 萬畫素相機,豐富功能無可挑剔。[文字‧攝影/PConline 整理/陳智賢 構圖/王佑中]來自韓國的 LG 自從推出「巧克力」系列手機之後,不但成功的打響了品牌知名度,同時也帶動了其他系列手機產品的銷售量,讓 LG 在主流手機市場的佔有率節節攀升。另一款外型充滿時尚風味的手機 KG330 也蓄勢待發,台灣預計在 2006 年底前上市。KG330 是第一款具備獨創藍芽聊天功能「Buddy Room」的手機,同時也拓展了藍芽功能在娛樂方面的應用。「Buddy Room」是一種藍芽的相關技術,可以在藍芽 2.0 的網路上,建立一個最大覆蓋範圍 100 公尺的迷你網路。而 KG330 除了擁有「Buddy Room」功能之外,還在數字鍵盤上方放置了一個飛梭滾輪,並內建 130 萬畫素相機,可說是在外型以及功能方面都值得期待的一支手機。

 

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美女家教 熱火 裸婚 上海世博 櫻花妹 

最懶惰的星座
最懶惰的星座第 1名 射手座 16%  第 7名 雙子座 7% 第 2名 金牛座 15%  第 8名 牡羊座 6% 第 3名 雙魚座 10%  第 9名 天蠍座 5% 第 4名 天秤座  8%  第10名 巨蟹座 5% 第 5名 獅子座  7%  第11名 魔羯座 4%
第 6名 水瓶座  7%  第12名 處女座 4%

 

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c羅 熟女 LOMO 花蓮 防曬 

新店碧潭踩天鵝
2006_10_01(日)From Yu
搭捷運板南線至終站新店站下車左轉三分鐘
看到碧潭吊橋~記得小時候橋寬只有現在的一半~
在吊橋提字石壁前照一張吧~
我們買了飲料準備好好展現我們的腳功~
走到河岸邊~每人100元/hour~訂金100元
出發囉!
小亮亮抱著我們的天鵝~
划到一半看到一群人在跳水~可能是參加某種訓練班吧~
連女生都把皮膚曬得好黑~
再往前划~看到岩壁的角落有一部天鵝想要獨處
最後我們用手機放MP3聽音樂~天氣還涼涼的~
真是悠哉ㄚ~美景~
在返程中~有人在訓練黃金獵犬~丟出木棍~
狗狗就飛奔入河把木棍咬回~
最後狗狗都沒力囉~
碧潭踩天鵝還不錯啦!
一路上都會遇上來這邊不同目的的人~
也讓我們得到樂趣!

 

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張柏芝 MLB 電玩 金曲獎 巴黎 

2006.12.15 新婚奧客.萬代福.閔
新婚奧客 You, Me and Dupree         
導演:安東尼羅索喬羅素演員:歐文威爾森麥特狄倫凱特韓德森邁克道格拉斯....................more影片年份:2006片  長:108分上映日期:2006/09/15出  品:Universal Pictures 發  行  商:UIP
劇情簡介


《新婚奧客》一片描述度完蜜月後的新婚夫妻卡爾和茉莉回到家之後,發現死黨杜痞竟然因為沒向老闆請假就去夏威夷參加他們的婚禮而被開除,更慘的是,他失業後頓時失去車子和公寓,淪落到要在常去的酒吧睡行軍床。卡爾看到他這副窘狀於心不忍,於是好心答應收容他,讓他在他和新婚太太茉莉的新家住幾天,結果厚臉皮的杜痞竟然毫不客氣、死皮賴臉地賴在他家,怎麼趕也趕不走。
起初,卡爾對於老友能夠寄宿家中,心裏十分歡喜,只是茉莉對於杜痞你家就是我家的態度相當的不滿,杜痞邋裡邋遢,喜歡裸睡,把他們家搞得天翻地覆,但是礙于老公的情面,她也只好忍著。可是,隨著接觸的加深,夫婦二人對待杜普利的態度卻慢慢發生了扭轉,卡爾因?工作繁忙很難擠出時間來陪伴妻子,而整日無所事事的杜普利卻不乏大把的時間去哄莫莉開心。
當家中出現小麻煩時,杜痞使出小聰明一一化解,連卡爾的老闆兼岳父湯普森(邁克道格拉斯)及周遭的鄰居都開始喜歡上了開心果杜痞,誇讚他是一個熱心有?的好青年,無心搬走且被?人挽留的杜痞儼然成?了彼得森家中的固定一員,而卡爾卻因為在工作上受到身為他上司的岳父的百般刁難,心情鬱卒到極點,回到家發現自己因為工作忙碌已經姥姥不疼舅舊不愛,又看到新婚老婆和賴在家裡的厚臉皮好友成為麻吉,於是開始懷疑杜痞想要搶走他的老婆,而這場看似完美的婚姻也瀕臨破碎的邊緣……



 

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